Lebih Bahagia dan Produktif di Kantor dengan Aromaterapi

Stress Kerja di Kantor? Atasi Dengan Aromaterapi!

Kantor bisa menjadi lingkungan yang dipenuhi dengan stress. Stress kerja sudah menjadi salah satu bagian dari kehidupan di kantor dan bisa berdampak negatif untuk kehidupan kita. Apalagi untuk pekerja kantoran, kita menghabiskan sebagian besar waktu kita di kantor dibandingkan dengan tempat lain.

Stress? Gunakan Aromaterapi Saja! Source

Coba ambil nafas panjang saat kamu berada di kantor, kemungkinan besar aroma nya pasti tidak menyenangkan. Bau kaos kaki salah satu co-worker mu, aroma parfum yang bercampuran, dan aroma-aroma lain yang aneh dan tidak terdeskripsikan.

Berdasarkan riset dari salah satu perusahaan di Jepang Takasago, menunjukkan bahwa staff yang bekerja dengan aroma lavender membuat kesalahan 20% lebih kecil dibandingkan biasanya.
Dari sini kita bisa mengambil kesimpulan, bahwa dengan menggunakan aromaterapi di kantor kita bisa menciptakan lingkungan kerja yang lebih produktif.

Bagaimana Menggunakan Minyak Esensial Oil di Kantor?

 

Gunakan Secukupnya. Source

Hanya gunakan aromaterapi di kubikel mu sendiri, jika rekan kerja mu memberi ijin baru gunakan diffuser yang lebih besar. Minyak esensial bisa bereaksi dengan plastik, jauhkan dari keyboard mu.

• Inhale / cium minyak esensial langsung dari botol atau teteskan di atas tissue
• Teteskan 1-2 tetes ke peralatan kantor mu. 
• Gunakan diffuser khusus aromaterapi - gunakan aroma yang cocok untuk kantor ya. Jangan lebih dari 4 tetes.

Kapan Menggunakan Minyak Esensial Oil di Kantor?

• Di kondisi kantor, dimana banyak individual terlibat, hanya gunakan minyak aromaterapi yang bisa diterima oleh rekan kerja mu. 

• Hanya gunakan minyak aromaterapi asli berkualitas. 
• Jangan menggunakan terlalu banyak dan pilih yang cocok dengan keadaaan. 
• Jangan gunakan minyak dengan aroma yang tajam.

Aromaterapi Apa Yang Cocok untuk Kantor?

Gunakan aromaterapi sesuai dengan kebutuhan mu, di bawah ini kita beri list jenis-jenis minyak aromaterapi untuk masing-masing kebutuhan:

1. Kecemasan / Anxiety

Kamu mungkin merasa sebal dengan salah satu rekan kerja kamu, bos mu, atau merasa tidak kompeten dalam bekerja, dan untuk semua kecemasan ini minyak esensial di bawah bisa membantu kamu menghilangkan tekanan ini.

• Basil - Jangan digunakan saat hamil. Membantu mengatasi stress, menghilangkan sakit kepala, lebih waspada.
  
  
• Frankincense – Menenangkan tanpa membuat mengantuk, meringankan batuk. 
  
• Bergamot – Membuat lebih berenergi. Jika digunakan di kulit, hindari matahari selama 12 jam.

2. Komunikasi

Membuat bonding / membuat ikatan dengan rekan kerja lebih mudah.

• Sweet orange – Biasanya disukai setiap orang, memudahkan percakapan, menenangkan usus, membantu orang menghilangkan ketegangan mental.
  
  
• Clary sage – Membantu percakapan, menghilangkan sakit kepala, membantu PMT, aroma kuat jadi gunakan dalam dosis kecil ya.
  
  
• Lime – Menciptakan semangat, membawa kesegaran yang menyenangkan untuk setiap situasi.

3. Kewaspadaan

Di saat kamu membutuhkan kewaspadaan prima dengan hasil kerja bebas dari error, meeting berkepanjangan, untuk deadline.

Source

• Spearmint – lebih kuat dibanding peppermint, menghilangkan hangover, meningkatkan fokus.
  
  
• Lemon – revitalisasi, meringankan batuk, menyegarkan udara.
  
  

Akhir kata, aroma apa pun lebih baik daripada aroma "kantor" yang tidak menyenangkan hehe.
Sudah kah kamu mencoba aromaterapi? Apa kamu tertarik dengan menggunakan aromaterapi di kantor? Jika iya, aroma apa yang sudah kamu coba?